珍爱生命，阳光成长：“薪火计划”第二期心理健康教育课程顺利开展

华大社团中心讯（通讯员：喻腾玉）4月25日中午，华中师范大学“薪火计划”学生骨干培训班第二期“珍爱生命，阳光成长”心理健康教育课程于华大青年剧场顺利开展。本次课程由华中师范大学心理学院研究生张莹、邹彩玲主讲。

本次课程以指导同学们正确认识压力，学会如何在学习、工作和生活中调整心态为目的。课程开始前，主讲人介绍团体规则。两位主讲人表示，为鼓励大家积极参与到心理主题活动中来，保证课程的投入度和活跃度，同时进一步激励大家主动积极地参与和表达自己，需要将手机集中在固定位置，并以小组形式开展研讨。组长作为团体的领导者，承担控制小组活动时间，把握小组内活动进度的职责。

首先，两位主讲人以“相识相知”为主题，让小组成员在组内进行自我介绍。小组成员需要选择一种动物或者植物，且任选不限的情况下，结合自身的特点进行自我介绍。刘政宏用树懒来介绍自己，她表示“自己生活中是一个慵懒且舒适的人”。“兔子乖巧灵动又爱干净、喜欢蹦蹦跳跳的样子跟我很像。”周乐妍通过兔子的性格特点联想到自己。

课程当中，各小组积极发言，展示自己。在第二部分的“画出你的压力”活动中，主讲人带领同学们体会压力的特点，感受压力的形状，鼓励小组成员在组长的带领下将压力画在纸上。在分享环节中，王昭作为第七小组的小组代表分享了该小组成员的压力形状。“小组成员中有用石头来形容压力的，当有压力时就像石头压在自己身上；有用蹲着的小男孩形容压力，表示压力来临时自己会蜷缩起来”。各小组积极讨论，课堂气氛浓烈。

随后，同学们在舞台上开展“天使战恶魔——角色扮演”的活动，第三小组的喻腾玉、罗鹏宇、蒿玉如同学进行“在爱情中是否要卑微追求”的探讨，天使与恶魔的角色互相角逐、异常激烈。主讲人总结表示：无论是什么样式的压力，都需要直面压力，以勇敢的心态战胜压力！团队的凝聚力能够增强个体的信心，能够助力大家打破压力的枷锁。

课程临近尾声，张莹、邹彩玲鼓励同学们正确认识压力，灵活调整自己的心态，以一个健康、饱满的心态积极地投入自己的学习生活中去；同时鼓励大家遇到心理问题时要善于自助，积极寻求华中师范大学心理健康中心的帮助，从而做到及时倾诉与发泄。

  至此，本次培训课程圆满结束。通过本次课程，全体同学舒缓了近期的心理压力，同时对如何舒缓压力以积极饱满的心态投入学习、工作与生活有了更深的理解。