华大青年讯（通讯员 张力丹）10月30日，女子3000米比赛于佑铭体育场拉开序幕。秋风送爽，跑道绵长。3000米的发令枪响后，政治与国际关系学院2026级本科生鲜美美迈着沉稳的步伐汇入人流，开始了一场与自己较量的征程七圈半的赛程里，她用一步一步的坚持，写下属于自己的答案。

难在一千五，胜在未停步

3000米的前两圈总是轻快的，真正的较量从第三圈开始。“一千五百米左右最难受，肺像烧着一样。”鲜美美回忆，那是整场比赛中身体最不听话的一段路。被问及是否有过放弃的念头，她摇了摇头。她的办法也很朴素：“就是告诉自己‘再迈一步’，一步一步就到了。”把漫长的一千五百米拆成一个抬脚、落地的动作，剩下的便只交给次数。就这样，她在一次次“再迈一步”中，稳稳地跑向了终点。

功夫在门外，底气在平日

谈及报名3000米的初衷，鲜美美说，既是出于自己的热爱，更是想挑战一下自己。赛前，她一直保持着3公里长跑的习惯，“最快奠定基础的不是天赋，而是那一步一步的积累”。赛前，她并未制定繁复的训练计划，只是把3公里变成一件按期完成的事。而训练中最难坚持的，并非跑道上的疲惫，而是出发的瞬间——“最难坚持的是出门的那一步”。门内温暖安逸，门外夜色微凉。可只要迈出了那一步，余下的便只是呼吸与脚步。正是无数个这样平凡夜晚的坚持，托起了她在赛场上的从容。

肩上无高下，脚下有节奏

跑到后半程，看台上的加油声此起彼伏。鲜美美说，那些呐喊“真的能推我多跑几步”，是她在最累的时候仍能维持节奏的力量来源。声音隔着看台传下来，落在跑道上，便化作脚下实实在在的几步。对当天发挥，她表示“还算满意”，因为赛前给自己定的目标就是完赛。在她看来，长跑带给她的最大收获，是懂得“很多事没有想象中那么难，难的只是开始那一下。迈出去了，后面就只是一步一步的事了”。这既是她在赛道上悟出的道理，也是她面对生活的态度。对于接下来的选手，她寄语道：“别管别人跑多快，按自己的节奏来就行，跑完就是赢了。”一句话，朴素而有力，恰如她跑过的那七圈半。

跑道有七圈半，人生却无标准配速。一次长跑教会人的，从来不只是如何抵达终点，更是如何在想停下的时候，再迈出下一步。愿更多青年学子如鲜美美一般，不怵开始，不惧漫长，以踏实的脚步丈量青春的赛道，在不慌不忙中跑出属于自己的节奏，也跑向更辽阔的远方。

审读人：潘广炜 袁文林