华大青年讯（通讯员 王政锠 彭宇翔）7月17日，华中师范大学心理学院春雨服务队（以下简称“实践队”）在宜昌市远安县人民医院、远安县中医医院暑期“爱心托管班”同步开展特色心理健康课堂。三名实践队队员围绕儿童成长中的记忆、情绪和同伴交往主题，分别带来“我有一个记忆面包”“你好，我的情绪！”“玩笑的边界”三门课程，通过限时挑战和情境判断游戏，将心理学知识融入具体、易懂的话题，为医院职工子女带来特色心理健康课堂。

借一块“记忆面包” 认识记忆的奥秘

在远安县中医医院托管点，实践队队员夏心谊带来“我有一个记忆面包”课程。她借助“记忆面包”这一形象比喻，把抽象的记忆主题转化为孩子们容易理解的话题。课程围绕“我们怎样记住信息”“怎样让记忆更牢固”等问题展开，引导孩子们联系日常学习与生活经验，去发现记忆并不是机械重复，而是可以借助观察、联想和梳理主动完成的过程。

在“记忆大比武”游戏环节，一串看似无序的数字在屏幕上停留15秒，孩子们需要在限定时间内完成识记；随后，数字被分成若干组块，让孩子们再次尝试识记。除了记忆数字，面对兔子、暴风雨、彩虹桥等彼此独立的词语，他们又尝试编成连贯的故事进行记忆。

图1夏心谊向孩子们讲解记忆衰退规律

夏心谊借此讲解分组记忆和故事联想等方法，并将及时复习、分散复习与日常学习任务联系起来。课程最后还邀请孩子们分享各自的“记忆秘籍”，将记忆方法拆解为可操作的学习策略。

向情绪说“你好” 学会看见真实感受

在远安县人民医院托管点，实践队队员吴若希以“你好，我的情绪！”为题，带领孩子们走近日常生活中经常出现、却未必容易说清的情绪。课程从认识情绪、理解情绪到表达情绪逐层展开，帮助孩子们留意不同情绪带来的感受，理解开心、难过、紧张或生气都是人在面对不同情境时可能产生的自然反应。

在此基础上，吴若希结合“情绪踩踩踩”游戏，介绍表达、运动等情绪调节方式。孩子们跟随视频中的动作示范完成拍手、扭腰、甩头、抬腿等动作，在集体运动中体验运动带来的情绪放松。

图2孩子在“情绪踩踩踩”游戏中跟随视频参与互动

辨清玩笑的边界 在交往中学会尊重

同在远安县人民医院托管点，实践队队员王瑾带来“玩笑的边界”课程，聚焦儿童同伴交往中常见的玩笑情境。王瑾将同伴相处比作一根橡皮筋：恰到好处的拉伸带来互动和乐趣，越拉越紧意味着有人开始不适，彻底断裂则可能损害关系与信任。这一比喻贯穿“玩笑的边界”课程，引导孩子们判断一句话是不是玩笑，既要看说话者的本意，也要关注对方的感受和反应。

图3王瑾借助橡皮筋比喻讲解玩笑的边界

在“班级小判官”游戏环节，孩子们围绕给同学起外号、反复拉扯同学头发等情境作出判断。王瑾从“是否反复针对同一人”“对方想停时能否立即停止”“当事人是否开始回避”等方面梳理越界信号，并介绍“这个一点都不好笑，换个话题吧”等表达方式，让孩子们练习说清自己的界限。

图4王瑾组织孩子们开展“班级小判官”游戏

孩子们分别从说笑者和倾听者的不同角度理解同一情境，围绕什么是友善的玩笑、如何尊重他人感受展开讨论，进一步思考玩笑与人际边界之间的关系。当对方已经感到不适，及时停止、认真倾听并作出回应，是守护友谊和人际边界的重要方式。课程把抽象的“尊重”落到日常交流之中，让孩子们学习表达自己的界限，也学着尊重他人的界限。

从记忆方法到情绪表达，再到人际边界，三节课程分别回应了儿童在学习、自我认识与同伴交往中的成长需要。据悉，此次特色心理健康课堂是华中师范大学心理学院春雨服务队暑期社会实践的重要内容。实践队依托心理学专业优势，结合医院暑期托管班需求设计课程，将专业知识转化为适合儿童理解和参与的课堂活动，为医院职工子女暑期托管提供心理健康教育支持。

审读人：丁玉斌 刘幽悠