华大青年讯（通讯员 李薇 郑天悦）三号楼外，运动场上，一朵铿锵玫瑰正迎风盛放。她热爱运动，多次揽下运动奖项。从2020年校运会女子组3000米第一名、800米第八名，到2021年校运会女子组800米第二名，再到2022年湖北省第十六届大学生运动会女子3000米第三名，她用脚步书写进步，不断刷新记录；从2020-2021连续两年获评校“优秀运动员”到2022年获评“湖北省大学生运动会优秀运动员”，她奔向更大的舞台，尽情绽放。在2023年武汉马拉松名校团队挑战赛中，她以3小时24分的成绩获得女子组第二名，为校争光。她善于规划，多次以负责人身份参加学院生涯规划活动，并在学校第七届生涯规划书大赛中获得二等奖。她就是2019级英语系的刘承月。

汉马之旅，好汉共聚

“人生就像一场旅行，而马拉松就是一场小旅行”，在谈及这次马拉松时，刘承月总结道。在汉马之旅中，她看见一路盛景，也看到了人生百态。她表示：“路上四十多公里，每公里都会遇到很多情况，这是我从来没有想过的。”这一路上，有起跑时追赶优秀选手的兴奋，有在途中和学校另一位女选手宋好格互帮互助的友爱，有对其他学校选手发挥失常的遗憾，以及临近终点时为校冲刺的紧张。“华师参加比赛的只有两位女选手，我们也明晰自己肩上的责任。所以在比赛时相互照应，调整配速，最终我们分别取得了高校挑战赛女子第二名和第三名的好成绩。”谈到和她共同参赛的宋好格，刘承月十分激动。而谈及让她印象深刻的人，她提到一位赤脚跑完全程的六旬跑者，以及一位虽然没有跑完但选择“明年再战”的老师。刘承月不禁感叹：“我在赛跑的过程中受到了很多人和事的感染，体会到了一种汉马精神。”

其实，早在大一，刘承月便和汉马结缘。她提到：“我是从大一开始了解马拉松的，大二的时候就有准备了，但是由于疫情，大四才参加线下比赛。”由于运动会成绩突出，刘承月加入了华师学子队，和这个集结了跑步爱好者的团体一起训练，就这样坚持了几年。“积跬步而至千里”，刘承月在本次马拉松中取得的好成绩，和她打下的坚实基础密不可分。从日常训练到正式比赛，刘承月克服了许多困难。在参加完湖北大学生运动会后，她因为骨折修养了一段时间。出于对跑步的热爱以及对训练氛围的享受，她选择再出发。刘承月跨越大学四年的马拉松之旅，因热爱开始，同益友前行，凭坚韧坚持，至此画上了完美的句号。

学习之余，于“动”觅趣

运动，是刘承月学习之余的重要爱好。跑步让人放下杂念，体验一呼一吸中流动至全身的轻松。她还提到自己通过跑步交友的经历：“我们有一个高校跑步团体，每周都能去不同的学校跑步，能认识来自不同学校、不同专业的同学。”在和新认识的朋友交流时，她对不同的专业知识、学习生活和学生工作有了一定的了解。跑步爱好者们积极乐观的态度也时时刻刻感染着她，因此高校跑步活动一直保持良好的氛围。谈及自己的运动习惯时，刘承月表示：“因为有参加比赛的打算，所以会合理制定计划，保持长期训练。平常时三到四次慢跑，一次间歇和一次长距离跑步。”大二和大三的长期准备，为她参加此次马拉松打下坚实的基础。

说到选择参加长跑比赛的原因，刘承月表示“发挥自己的优势，为集体带来荣誉是很有成就感的事情”。日复一日的训练，化作积蓄已久的力量，让她在鸣枪起跑后在运动场上证明自己。她还提到，更重要的是能给他人带来活力。每次跑完比赛，刘承月都会得到很多人的支持，并将自己积极向上、超越自我的体育精神传递给他们。“享受比赛的过程，然后全力以赴”是她参加运动会的心得。

人生之书，规划为序

刘承月不仅在备赛时注重目标规划和长期训练，也将这一理念贯彻到自己的生活中。她多次作为负责人参与学院的生涯规划活动，并在第七届校园生涯规划书大赛中夺得二等奖。谈及生涯规划的作用时，她提到：“生涯规划可以让你明晰自身定位，对生活的方方面面有清楚的认识。在此基础上，我们可以合理规划未来。”她强调阶段性目标很重要。了解职业现状后，对比当前的状况，选择一条适合自己的发展道路。然后分别制定短期目标、中期目标和长期目标。每到一个特定的阶段，对照自己的规划就可以更加清晰地认识到自己应该干什么。另外，越早规划越好。她建议同学们从早期开始做准备，主动寻找相关信息资料，积极向老师寻求帮助。谈及自身的规划，她表示要实现目标，“基础一定得打好”。如果觉得长期目标遥不可及，可以把计划落实到月、日。久而久之，便能向更远的目标迈进。

圆梦汉马，持续规划。不畏风雨，不惧受伤，她在汉马之旅中跑出坚韧，跑出精彩，跑出荣光。反思当下，善于规划，她在人生之旅中行之弥坚，行之弥稳，行之弥远。汉马虽已结束，但她永远在路上。

审读人：杨灵珍    吴波