华大青年讯（通讯员 叶宝婷 余慈）为筑牢青少年心理健康根基，7月16日至27日，华中师范大学经济与工商管理学院鸿鹄志愿服务队“经桂童行”分队（以下简称“服务队”）在珞桂社区爱心托管班推出心理健康系列课堂。本次活动围绕自我认知、情绪管理、同伴交往三大板块分层教学，用暖心陪伴疏导少年心事，以多彩课堂培育乐观心态，全方位护航青少年心理健康成长。

悦纳自我识独特本心

16日上午，服务队开展以“认识与悦纳自我”为主题的心理健康教育课程。队员周玉婷采用互动问答与情景模拟相结合的形式，引导孩子们观察和分析自身的性格特点、兴趣爱好及情绪反应。同时，她还设置了同伴互评环节，鼓励孩子们在集体中表达自我、倾听他人，以建立客观的自我认识和积极的人际关系。在课程结尾，周玉婷梳理课堂核心内容，引导学生懂得每个人都是独特的个体，应以积极的心态接纳自己。

图1 “认识与悦纳自我”课程互动

控制情绪学自我调节

“做情绪的主人”心理健康主题课程由服务队队员禤逸桐主讲。课程以情绪识别、情绪表达、情绪调节为核心脉络，依托情景模拟、小组讨论等多元互动形式推进。授课过程中，禤逸桐结合孩子们的真实生活案例，带领大家正确分辨喜、怒、哀、惧四类基础情绪，引导学生合理抒发内心感受，同时传授深呼吸放松、积极自我暗示等易操作的情绪调节办法。针对孩子们主动倾诉的各类情绪难题，在场的队员们细致倾听、耐心疏导。课堂氛围轻松愉悦，能够有效助力青少年锤炼心理韧性，提升情绪调节能力，为身心健康成长筑牢根基。

图2 “做情绪的主人”课程互动

解锁友谊寻相处良方

服务队队员谢雨嫣以“友谊星球探险之旅”为脉络，开设人际交往心理课堂，分层讲授同伴交往、矛盾化解与团队协作相关知识。课堂以绘本故事导入，借助小动物互助相伴的情节，向孩子们阐释真诚友谊的核心要义，并通过互动分享引导学生畅谈交友经历。随后，课堂开展“动作传递接力”趣味游戏，让学生在协作比拼中感知集体力量。课程结束前发起的“友谊小使者”倡议，引导孩子们日常友善待人、互帮互助，推动儿童学会友好相处。

图3 “动作传递接力”趣味游戏现场

本次心理健康系列课程搭建完整心理育人体系，引导青少年建立正向自我认知、掌握情绪调节方法与提升人际交往能力。未来，该服务队将继续打磨心理健康教育课程，常态化开展暖心志愿活动，守护青少年的心灵沃土。

审读人：汪亭亭 宋陈虹依