华大青年讯（通讯员 申韵涵 陈依婷）为关爱乡村儿童心理健康，帮助青少年更好地认识和管理情绪，7月18日，“峡江筑梦”志愿服务队（以下简称“志愿服务队”）在许家冲村爱心托管班顺利开展了一场心理健康教育活动。本次活动以“做情绪的小主人”为主题，通过创新互动形式，帮助许家冲村儿童掌握情绪管理技能。

图 1 刘俊逸讲解“情绪蛋糕”

烘焙尝得出的“情绪蛋糕”

针对孩子们的兴趣与认知能力，志愿者刘俊逸以“制作情绪蛋糕”的形式，引导孩子们回顾自己一周内的不同情绪与情绪变化。随后，她为每位孩子发放了一张圆形卡纸，表示不同的心情可以用不同的颜色表明，开心可以用黄色，生气用红色，难过用蓝色……在刘俊逸的指导下，孩子们根据自己的情绪体验，在纸上“切”出专属的情绪蛋糕，并用彩笔为“蛋糕”上色，用表情、图案等创意方式表达喜怒哀乐。

刘俊逸强调，情绪就像蛋糕，不同的“配料”会影响它的味道。要学会观察自己的情绪配比，并思考如何调整，让“蛋糕”更美味，让情绪从“看得见”到“尝得出”。孩子们在动手实践逐渐体会觉察情绪、调节情绪的重要性。

图 2 孩子们绘制自己的“情绪蛋糕”

成为自己的“情绪小管家”

在“情绪小管家”环节，志愿者魏凯亚组织全体成员观看了经典动画电影《头脑特工队》。影片以生动有趣的方式为孩子们展现了情绪如何影响个人的行为和决策。

图 3 孩子们观看电影《头脑特工队》

观影结束后，魏凯亚与孩子们展开互动讨论，并结合电影情节讲解情绪调节的小技巧。互动过程中，她为每位孩子分发“情绪记录表”，嘱咐他们试着在未来一周记录自己的情绪变化，并学会在记录中调节情绪。孩子们纷纷表示要将今日所学的理论知识付诸实践，努力做自己的“情绪小管家”。

图 4 魏凯亚为孩子们讲述心理知识

此次心理健康教育活动通过“情绪可视化”的创新形式，让抽象的心理学知识变得生动可感。孩子们不仅学会了用创意方式表达内心感受，更掌握了实用的情绪调节方法。

志愿服务队队长申韵涵表示，希望通过这些生动有趣的活动，让孩子们明白情绪是正常的，最关键是要学会如何表达和管理自己的情绪。未来，“峡江筑梦”志愿服务队将持续关注乡村儿童心理健康问题，为他们提供长期的心理支持，让每一个幼小的心灵都能在阳光下茁壮成长。

审核人：陈娟 樊启迪