讲座伊始，姜仪如老师结合“首因效应”等内容，围绕礼仪与职业形象的重要性展开讲解。她指出，求职不仅是专业能力的展示，仪态举止、语言表达和精神面貌同样会影响面试中的整体呈现，良好的职业形象能够帮助求职者更从容地展现自我。

在仪态训练部分，姜老师从站姿、坐姿、走姿等方面进行示范讲解，并带领同学们现场练习，帮助大家进一步规范日常行为举止。围绕手势表达，姜老师结合不同表达场景，介绍了常见手势的使用方法，引导同学们在练习中体会肢体语言与语言表达之间的配合关系。

在表情管理环节，姜老师结合“梅拉比安法则”强调了非语言信息的重要性，并现场教学了“一度”至“三度”微笑的区别及应用场景。此外，她还发挥其播音主持专业特长，带领同学们练习“提打挺松”中的“提”——即通过提起颧肌，塑造更富感染力的笑容，同时让发声更显明亮、饱满。

在服饰礼仪部分，姜老师简要阐述了着装的TPO原则，对比讲解了商务正装与职场休闲的差异，并指出它们共同的精髓在于色彩搭配的简约与克制。随后，她结合具体示例，对男士西装的“三一定律”、女士套装的“三色原则”等着装要点进行了说明，并提醒同学们注意发型、妆容与配饰等细节的得体性。

围绕求职面试的完整流程，姜老师从敲门、问好、落座，到倾听、应答、离场，逐一讲解了规范言行与核心注意事项。姜老师特别指出，诚恳热情、落落大方、不卑不亢的态度是内在自信的外化表现，并提醒同学们需注重守时、诚信等职业素养，培养契约精神。

本次“与‘礼’相遇——求职形象塑造”美育讲座由人工智能教育学部团委学生会、“AI涯”工作室联合举办。未来，学部将继续围绕学生成长发展需求，开展形式多样、内容丰富的美育与职业素养提升活动，助力同学们不断提升综合素养与实践能力。

审读人：李娜 任嘉航