华大青年讯（通讯员 冷冰泠 陈瑶）冷冰泠，女，共青团员，2024 级法律（法学）专业硕士研究生，现任 2024 级法本二班团支书。自入校以来，她在学术研究与实务探索的双重赛道上稳步前行，斩获颇丰：曾获第 14 届 “忠三杯” 华中高校模拟法庭竞赛三等奖、法学院 “金法槌” 模拟法庭比赛文书一等奖；培育并全程参与挑战杯项目，荣获省级三等奖；凭借扎实的学术功底，摘得研究生国家奖学金、两次一等学业奖学金，以及法学院第三届、第四届《法苑》期刊论文竞赛三等奖与一等奖；还获评华中师范大学 “优秀研究生”“优秀共青团员” 等荣誉称号。

面对 “学术” 与 “实务” 的人生分岔路，冷冰泠并未急于定论，而是秉持 “走一步看一步” 的从容，以主动尝试、双向体验的方式探寻心之所向。早在本科低年级，她便开启了双线探索模式。学术层面，她不满足于完成基础课程作业，主动投身学院论文竞赛、挑战杯等科研项目，在理论建构与深度思考中感受学术研究的魅力；实务层面，她从大一开始利用寒假进入律所实习，后续又相继走进法院、检察院等司法机关，近距离体验法律实务的工作节奏与挑战，同时通过参与模拟法庭竞赛，进一步夯实实务认知。多元的实践经历让冷冰泠逐渐明晰了自己的职业方向：相较于学术研究的深耕细琢，她更热衷于将法律知识转化为具体案件的解决方案，在应对实务难题的过程中收获成就感与价值感。基于这一认知，她在研究生阶段选择了侧重实务培养的法律（法学）专硕方向，将读研定位为提升专业能力、增强就业竞争力的跳板，为未来投身法律实务筑牢根基。

求学路上，高难度专业课、多任务叠加的压力时常带来焦虑，冷冰泠却摸索出了一套 “以静御乱，以行破忧” 的应对方法。心态调整上，她习惯将焦虑的源头逐一落笔，在梳理中抽离混沌情绪，聚焦问题关键，回顾过往攻坚克难的经历，为自己注入信心。对于无法掌控的外部因素，她则果断转移注意力，专注于当下可推进的事务，用实际行动消解内耗。行动策略上，她坚信 “先完成再完美”，放下对结果的过度顾虑，勇敢迈出第一步。面对堆积如山的任务，她巧用四象限法则划分优先级，优先攻克既紧急又重要的核心事项；同时将宏大目标拆解为具体步骤，以微小进展积累信心。遇到临时任务打乱计划时，她也能凭借预留的缓冲时间灵活调整，避免因计划被打乱而陷入情绪崩溃。

在 “内卷” 与 “躺平” 的博弈中，冷冰泠也实现了从纠结到自洽的蜕变。研一初期，她曾陷入 “卷又卷不动，躺也躺不平” 的困境，既渴望争取奖学金，又不愿重回高压节奏。学姐 “读研开心最重要，不要内耗” 的叮嘱点醒了她，让她意识到内卷的本质是恶性竞争，而真正的努力应源于清晰的目标与内在的热爱。自此，她开始有选择地投入精力，钟情模拟法庭便全心投入，不擅长辩论赛则坦然放弃，拒绝盲目跟风。她也摒弃了 耗时间式努力 的误区，不再执着于图书馆打卡的形式，转而追求高效专注的学习状态，在劳逸结合中找到可持续的成长节奏，于求学之路上走出了属于自己的从容步伐。

审读人：万枞 张永基