抚平创伤 拥抱生活：“疫情后自我成长”讲座举行

　　华大青年讯（通讯员 吕佳璇）10月27日下午，为切实做好心理育人工作，提高大学生心理健康水平，提供大学生疫情后自我成长的支持力量，由华中师范大学大学生心理健康中心承办的大学生复原力提升系列之“疫情后自我成长”mini讲座派对在文华公书林大学生心理健康中心会议室举行。本次活动的主持人是华中师范大学心理学院二年级在读研究生张煜。数学与统计学学院 （以下简称数统学院）2020级部分新生参加此次活动。

　　讲座伊始，为引起同学们的兴趣，张煜提到《圣经》中亚当与夏娃失乐园的故事，讲述创伤存在的必然性以及大学生学习如何应对创伤的重要性。 “即使在不完美的世界中，我们也能幸福的活下去”，这是张煜在本次讲座中想要传达的思想。

　　在讲解如何应对心理创伤时，张煜以“用生命力应对无常”的观点为基础，指出“疫情是生命无常的本质”，并为大学生们在疫情中甚至是生活中受到的创伤提供具体的应对方案。在讲述创伤的内外应对的表现时，张煜将现实生活中的小情景还原并进行提问，让同学们身临其境，产生共鸣，将理论应用于现实，极具实用性。“应对是为了自救，即使是错误的应对，也是求生的渴望”，张煜希望现场同学们能从创伤中存活并利用创伤增加自己的生命力和生命的厚度。

　　在互动环节，张煜提及 “黑色生命力”的新概念。张煜表示：“黑色生命力”是种帮助人们直面创伤并以更积极的方式去叙述创伤的力量。张煜提议用这种生命力，解决同学们有关情绪控制、生活理解、人生信念方面的问题。而这种生命力也是在应对创伤的过程中逐渐培养起来的宝贵力量。数院学子积极参与，主动提问，张煜耐心解疑答惑，活动氛围轻松热烈。

　　最后，张煜对在场学生们提出几点有关应对创伤的小建议，如“不苛求完美”“不评判”“照顾自己”等，并且向现场同学推荐相关书籍《恢复力》以帮助同学们更好应对生活中的创伤。参与此次活动的数统学院2020级新生董新浩表示，在本次活动中，他学习到了修复心灵创伤的方法，重新认识了逆境的定义，对以后的大学生活有很大的帮助。本次讲座培养了大学生修复疫情创伤的能力，全面提高了学生们的心理素质，促进了大学生们的自我成长进程。